观相法
很多人反映在静坐的时候没法进入状态，做冥想时无法观想到画面，这是形象思维能力不够的原因。人的左半脑控制的是逻辑思维，而右半脑控制的是形象思维。静坐、冥想或者观想需要的就是形象思维。现在教给大家一个训练形象思维的方法，可以选取随机任何一个画面，定睛凝神观察10秒钟以上，然后闭眼在心中回忆那个画面，待到那个画面不再清晰，再重新睁开眼继续观察，然后再闭眼用心中去回忆，如此往复交替即可。待到成熟，就可以选择一个较短的视频画面进行观察，久而久之就可以开发我们的右半脑，增强我们的形象思维能力，也就能够提升我们的冥想和观察能力，逻辑思维可以赋予我们聪明，形象思维则可以让我们更加智慧。