补元法

补元法

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补元法主要是重点针对肾脏问题的一个养生方法。训练时先把双手搓热，大约搓三分钟左右，越热越好。然后把双掌捂在腰两侧，也就是肾脏的位置，然后闭上眼睛放松身心，体会双手的热量往里透的那种感受，中医把它称之为两肾汤煎，就是如同两个肾在热水里面煮着的那种感觉，等到手凉了再重新搓手，再继续，如此往复。对于快速的补充肾气，升阳气有非常好的效果。也可以配合双手放松，控制掌心叩击两肾的方式，但是不可太过用力，也会把两个腰那个位置拍的酥酥麻麻的感觉。此法对肾脏问题，比方说肾虚、肾炎、肾气亏、肾寒，还有包括肾结石，有非常好的保健养生效果，可以长期习练。

身体是革命的本钱，保养好你的身体，善待他，少熬夜，少吸烟，断除不良嗜好是养生的基本方法。每晚6点50分来直播间，咱们共同聊聊生活。